Método Pilates
Cómo equilibrar el cuerpo y la mente
Un sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento desarrollado hace más de noventa años por Joseph H. Pilates, que permite reforzar y tonificar los músculos, mejorar la postura, aliviar los dolores de espalda, obtener flexibilidad y equilibrio
Hace más de 15 años que Mariana Saita se dedica al trabajo corporal: comenzando sus estudios en la Escuela Nacional de Danzas adquirió una formación integral en danza clásica, contemporánea, jazz y tango. Luego fue trabajando distintas técnicas de entrenamiento como el método Pilates, en el cual se especializó para brindar clases regulares de Pilates mat y con equipos.
¿En qué consiste? Es un sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento desarrollado hace más de noventa años por Joseph H. Pilates, que permite reforzar y tonificar los músculos, mejorar la postura, aliviar los dolores de espalda, obtener flexibilidad y equilibrio a la vez que unificar cuerpo y mente. Practicarlo previene lesiones, reduce el estrés y crea una figura más estilizada.
El sistema original consiste en el trabajo de colchoneta y su eficacia es idéntica al realizado con los aparatos. La colchoneta tiene la ventaja de ser portátil, los ejercicios no necesitan de ningún equipo y se pueden practicar en cualquier lugar en el que un cuerpo humano se sienta cómodo al estirarse sin distinción de sexo, edad o rendimiento físico.
Saita ofrece clases de grupos reducidos y particulares, actividades especiales para embarazadas, pos parto y para personas mayores. También se dictan clases de tango y coreografía infantil.
Informes: Argerich 4076/ 4574-3069 o al 15-5754-2235. Mail: mariansaita@yahoo.com.ar
